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婴幼儿的饮用水,低矿为最佳

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发表于 2021-5-29 21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
婴幼儿的饮用水,低矿为最佳


    父母们可能对于配方奶粉的营养成分了解甚多,但是对于饮用水中的营养成分关注得比较少。其实对婴幼儿而言,饮用水也同样是获取营养的重要来源。

    适合婴幼儿饮用的水中需要含有适量的矿物质,例如钙(Ca)、镁(Mg)、钾(K)、铁(Fe)、锌(Zn)、锶(Sr)、硒(Se)、锗(Ge)、硅(Si)、锰(Mn)等离子,这些矿物质对于婴幼儿的成长发育有着积极的作用。

    但是,婴幼儿的饮用水并非是矿物质越高越好,因为婴幼儿的肾脏系统发育尚未完全,过高的矿物质会增加婴幼儿的肾脏负担。所以,婴幼儿的饮用水中的矿物质元素应当适中。国际相关的权威机构也对婴幼儿的饮用水给出了明确规定,比如德国儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L;瑞士儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钙≤200mg/L,镁≤40mg/L。

    日常生活中普遍饮用的家用净水器自来水,由于地域的差异,不同地域的自来水水质不同,所含有的矿物质含量也不尽相同。如果自来水中的矿物质含量适中,煮沸后给婴幼儿饮用,也是合适的。纯净水,则不推荐给婴幼儿饮用,因为纯净水中的矿物质含量几乎为零,不利于婴幼儿的健康成长。另外,市面上大部分矿泉水的矿物盐含量偏高,尤其钠含量很高,不适用于婴幼儿,易增加宝宝脏器负担。

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